Q腿止疼方法有哪些

男 30岁 2019-03-31

描述：

前段时间跑步的时候不小心扭到了，最近总是感觉腿会有点疼，所以想要了解一下腿止疼方法有哪些

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

缓解大腿疼痛的方法有很多。我们可以用中医按摩来治疗这种疾病。我们可以用穴位按压和腿部按压来治疗这种疾病。事实上，效果很好。在按压的过程中，大多数人会感到麻木。这是最好的效果。睡觉前一定要用热水浸泡你的脚以减轻疼痛。休息时，尽量采取抬起两条腿的姿势。热敷、按摩或便携式微型按摩器可用于局部治疗。同时，一些治疗跌打损伤的药物，如外用喷雾剂或红花油，也可用于摩擦，促进局部血液循环。锻炼后立即冰敷会降低肌肉温度，从而减缓乳酸的产生并抑制腿部疼痛。然后，在身体状况缓解后，用热敷或热水浴代替，以加速血液循环和提高乳酸代谢率。