Q怎么样吃才能瘦的快

2020-05-21

描述：

怎么样吃才能瘦的快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要瘦得快，在饮食上一定要合情合理的摄入，在减肥期间一定不要吃一些高糖、高热量、高脂肪的食物，饮食尽量以清淡易消化为主，也可以通过体育锻炼来燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。也可以选择理疗法来达到瘦身的效果，比如针灸、推拿、拔罐等，这些方法都能有效的加快体内新陈代谢，使体内的脂肪燃烧，达到减肥的效果。