Q每天喝豆浆的好处是什么？

女 30岁 2019-04-07

描述：

我妈喜欢喝的豆浆，我给她专门买了一台豆浆机，每天喝豆浆的好处是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

豆浆富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆奶还含有铁，钙和其他矿物质，尤其是其中含有的钙，虽然不如豆腐好，但比其他任何牛奶都高，非常适合各种人群，包括老人，成人和青少年。此外，饮用新鲜豆浆可预防阿尔茨海默病并预防哮喘。豆浆主要是一种蛋白质成分，还含有钙等营养成分，并含有大豆异黄酮。每天喝豆浆可用于美容，血脂和抗中风。对女性子宫的许多方面都有益处。建议长期食用豆浆可以起到补钙，美容和美容的作用，通常是一杯豆浆，饭后喝。