Q老人睡眠不好如何食补

2020-09-09

描述：

老人睡眠不好如何食补

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

老人睡眠不好，可以多吃一些安神补脑的食物。例如可以给老人多吃一些小米粥、温牛奶、猪心、大枣这些有利于助眠的食物。老人睡眠不好，这很有可能是神经衰弱导致的，建议可以给老人服用一些脑心舒口服液来进行调理。晚上睡觉之前可以进行泡脚和泡热水澡，或者是听一些轻音乐都有利于促进睡眠的。要时刻关注老人的睡眠质量，如果情况没有改善，建议可以去医院进行检查。