Q请问中气不足用跑步锻炼有用吗

男 28岁 2019-03-25

描述：

医生你好请问一下，之前体检查出有中气不足的情况，当时想着回家好好调理一下，那么中气不足的话通过跑步运动这些来调理有用吗？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

中气不足一般都是由营养不良，或者体质虚弱引起的表现，同时也可能是是脾虚引起的，具体的表现为面黄，食欲不振，腹胀，头晕，气短，乏力，大便稀等。运动虽然有效，但并不是一种十分有益的方法。有些体质虚弱的患者尤其是不适合剧烈的运动，剧烈运动伤津耗气，更容易引起中气下陷的情况，所以更建议患者可以选择配合中药补中益气的药物治疗，也可以选择口服中药的补中益气丸等治疗的。同时，在饮食上要注意减少肥腻，大鱼大肉，要减少辛辣刺激，寒冷，伤脾胃的食物，也要注意减少脾胃运化的负担。脾胃健康了，中气才能补充上来。