Q落枕颈椎病怎么办

男 25岁 2020-05-17

描述：

我早上起来的时候发现脖子疼，连带着颈椎，也动不了，问下落枕颈椎病怎么办？

医生回答：

对于落枕颈椎病的情况，建议是自我进行按摩治疗；坐直全身不动，单头分别做弓、头向上、左转、右转、前伸、后缩；顺时针和逆时针环抱动作。每次五分钟，动作要轻柔。其次注意平时尽量养成良好的生活习惯，比如不要长时间地低头工作。