Q解除便秘有没有哪些好办法？

女 36岁 2019-02-17

描述：

我长期以来都有便秘，试过喝蜂蜜，但没有效果。也试过吃一些润肠、通肠的药物，医生也看过很多，但效果都不明显。不知各位有哪些好见意呢？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

从中医角度讲，便秘分为冷秘和热秘。一个富含益生菌和低聚果糖的酸奶、营养食品，可以改善肠道菌群，有益于排便。热秘主要是饮食口味过重，刺激，内热导致肠道水液失调，需用清火泄热内通便药物，如地榆槐角丸。便秘的话可以先尝试通过食物改善，多吃点香蕉火龙果以及蔬菜等等，如果食物改善无效的话可以考虑用一些药物，比如说四磨汤或者是乳果糖，都有改善便秘的功能，同时还要注意改善生活习惯，养成良好的生活作息饮食习惯，尽量少吃辛辣油腻的食物一般的秘便可以通过合理的饮食来改善，需要多吃一些富含纤维素的蔬菜，可增强肠道的蠕动功能。冷秘主要是阳虚体质，肠道温度低，影响肠胃功能，宜用温补类的通便药物，如麻仁丸。