Q吸烟时间长烟瘾大怎么办

男 54岁 2019-12-14

描述：

我烟龄有几十年了，现在烟瘾特别大，请问我应该怎么办?

医生回答：

吸烟对肺部损伤非常大，如果您现在已经有咳嗽/咳痰或呼吸困难，就应该戒烟。可以采取分阶段进行，第一阶段减少吸烟的量和频率，这个阶段很长，可以逐渐减少。第二阶段可以找东西代替，比如少量的电子烟或一些含尼古丁的口香糖。第三阶段一定不断给自己打气，心里暗示自己一定会戒烟成功。