Q感冒能喝豆浆吗

2024-06-25

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

感冒时可以喝豆浆。豆浆富含植物蛋白和多种营养成分，能够为身体提供能量，帮助增强免疫力，对恢复健康有一定的积极作用。

在感冒期间，喝豆浆可以帮助补充水分，保持身体的水分平衡，有助于缓解喉咙不适和咳嗽等症状。豆浆中的大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用，有助于减轻炎症反应，促进身体的康复。不过，建议选择无糖或低糖的豆浆，以免增加身体负担。对于一些人来说，豆浆可能会引起肠胃不适，尤其是在感冒时，消化系统可能较为脆弱，因此应根据自身的情况来决定是否饮用。

感冒时应避免饮用过于冰冷的饮品，豆浆最好是温热的状态，以免刺激喉咙。如果伴随有腹泻等症状，建议暂停饮用豆浆，以免加重肠胃负担。在感冒期间，保持良好的作息和饮食习惯，适量饮用豆浆，可以帮助身体更快恢复健康。