Q血脂高胆固醇高怎么办？

男 47岁 2019-06-08

描述：

人到中年开始发福，平常也没怎么注意饮食，检查发现血脂高胆固醇高该怎么办？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

血脂高胆固醇高会引起健康危害，易患心血管疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑血栓等。主要是由于患者摄入油脂食物过多，或肝功能脂肪代谢减少所致。在饮食上，要注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如含油量高和油炸过的食物，肥肉、动物内脏、奶油制品等。多吃水果和蔬菜，如葡萄、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、冬瓜、胡萝卜、玉米、燕麦、牡蛎、牛奶、香菇等食物。经常运动，坚持体育锻炼，减轻体重，保持乐观的生活态度，每天快走半小时是降低血脂高胆固醇高的最佳运动方式。