Q高血脂高血糖注意什么吃什么？

女 50岁 2019-03-27

描述：

医生您好，我这些日子身体特别的不舒服，总是感觉特别的疲乏，晚上睡不着觉，失眠健忘，呼吸不顺畅，总感觉胸口闷，去做身体检查，说我高血脂高血糖。高血脂高血糖吃什么？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高血糖高血脂是中老年人常见的慢性病，这两种疾病都需要以饮食和运动控制为基础。血脂高首先要低盐低脂饮食，不吃大鱼大肉，不吃动物内脏，不吃油煎油炸食物，多吃绿色蔬菜。根据血脂水平选择降脂药物。血糖高在饮食上就要注意，不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要喝粥喝汤之类易消化的食物。不吃含糖量高的水果，少吃含淀粉高的食物，可以多吃一些蔬菜比如芦笋，洋葱，木耳，苦瓜，黄瓜，西红柿等，注意烹制方法，一定要清淡，适当吃些鸡蛋，瘦肉，鱼虾等优质蛋白。坚持运动锻炼，每天不少于半小时的有氧运动。管住嘴迈开腿，在此基础上血糖控制不好的话则需要药物治疗。定期复查相关指标。