Q怀孕期间能吃椰子吗

女 26岁 2019-05-31

描述：

刚刚怀孕，家里人都格外小心，这不能吃那不能吃的，想问一下怀孕期间能吃椰子吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇经常吃椰子和喝椰子粉，这不仅可以使她们美丽，还可以补充胎儿所需的营养。椰子的营养非常丰富，含有的优质脂肪酸既能提供宝宝视力和脑细胞发育所需，又能改善孕妇及宝宝的皮肤状态，预防宝宝出生后患皮肤疾病。能提高孕妇的抗病能力，也能促进宝宝的体格发育。孕期最好多吃蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以补充维生素，还可以预防孕期便秘，如果在孕期经常便秘，容易引起流产或者早产。及时补充叶酸，另外就是定期的去医院产检。