Q得了肾结石饮食应该注意什么

2025-04-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石后，饮食的调整至关重要。合理的饮食可以帮助减轻症状，预防结石的形成，促进身体的康复。患者应根据结石的成分，选择适合自己的饮食方案，以达到控制结石和改善健康的目的。

首先，患者需要了解肾结石的类型，常见的有草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等。不同类型的结石对饮食的要求不同。例如，草酸钙结石患者应减少草酸的摄入，避免食用菠菜、巧克力、坚果等高草酸食物；而尿酸结石患者则应限制高嘌呤食物的摄入，如红肉、内脏、海鲜等。保持充足的水分摄入是非常重要的，建议每天饮水量达到2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的风险。适量的柠檬水或橙汁也有助于增加尿液中的柠檬酸，抑制结石的形成。

在饮食中，患者还应注意均衡营养，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以选择低脂肪的乳制品、瘦肉、鱼类和豆制品等作为蛋白质来源。同时，增加水果和蔬菜的摄入，既能提供丰富的维生素和纤维素，又能帮助维持身体的酸碱平衡。尤其是富含钾的食物，如香蕉、橙子和西红柿，有助于降低尿液的酸性，减少尿酸结石的形成。尽量避免高盐、高糖和高脂肪的食物，这些食物不仅会影响身体的代谢，还可能导致其他健康问题。

在饮食调整的同时，患者还需注意一些生活习惯。定期进行适量的运动，有助于促进新陈代谢和尿液的排出。避免过度饮酒和咖啡因的摄入，这些物质可能会加重肾脏的负担。保持良好的作息和心理状态也非常重要，压力过大可能会影响身体的健康。得了肾结石后，饮食和生活方式的调整是预防结石复发的关键，患者应根据自身情况，制定合理的饮食计划，并在医生的指导下进行调整。