Q长期吃素头晕乏力是缺营养吗

34岁 2021-05-10
描述:

我今年34岁了,最近这段时间总是头晕乏力,我一直都吃素,请问长期吃素头晕乏力是缺营养吗?

A
陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

长期吃素头晕乏力是缺营养。

长期吃素会缺少身体所需要的一些营养,尤其是蛋白质,所以比较容易营养不良,容易出现一些身体不适症状。

建议长期吃素的人全面补充身体所需要的营养,要注意多吃一些豆制品,均衡各方面的营养,尽量不要挑食。平时注意多休息,可以适当运动。如果除了头晕乏力还有其他不舒服的症状,建议及时去医院就诊。

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