Q怎么样可以不用运动就可以减肥

2020-05-20

描述：

怎么样可以不用运动就可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果不运动减肥，可通过磁石、针灸、穴位按摩等中医方法减肥。通过中医方法疏通经络，使体内的脂肪快速的分解，从而可以达到瘦身的功效。虽然中医的方法副作用比较小，但是容易反弹，而且见效也是比较慢的。想要达到良好的减肥效果，还不易反弹，最好采取有氧运动。平时要养成每天坚持运动的好习惯，通过游泳、跑步、骑单车等运动方法来消耗热量，防止脂肪的增加。