Q便秘可以吃酵母片吗
女 35岁 2021-05-18
描述：
我长时间坐着工作，导致患有便秘的毛病，用了比较多的方法效果不明显，听说吃酵母片可以改善便秘，便秘可以吃酵母片吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
便秘可以吃酵母片。
酵母片的主要成分是维生素B和氨基酸，维生素B可以增强消化系统分泌，对缓解便秘有比较好的效果。便秘主要是由于不规律饮食习惯和不规律的排便习惯导致的，可以从饮食方面进行调理。
便秘可以多吃一些富含纤维素含量高的蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、黄瓜、苦瓜等。平时需要避免摄入过多辛辣刺激的食物。养成定时排便的好习惯。
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