Q孕期做体操，会伤害胎儿吗?

女 25岁 2019-06-23

描述：

我怀孕四个月了，定期产检，我的身体和宝宝发育都很健康，朋友建议我在怀孕期间做一些体操，有利于生产而且可以保持身材，但我有点担心体操动作会伤害到胎儿，会吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

现在怀孕4个月，过了前三个月的易流产期，可以做孕期体操，但动作要缓慢，强度不宜过大，放松心态，不要过于担心，做操时要控制好时间，不宜让自己过于劳累，这样就不会伤害到胎儿，孕妇就应该适当的活动，可以在家里或公园多走动走动，也有利于生产。孕妇平时要避免劳累，保持愉快的心情，放轻松，不要太过于紧张和担心。要合理膳食，饮食要规律，均衡营养，也不要经常大补，饮食以清淡为主，每日少吃多餐，吃含蛋白质和维生素高的食物。