Q空腹血糖正常饭后偏高有问题吗

女 35岁 2019-07-19

描述：

最近一段时间发现，在空腹的时候血糖正常，吃了饭之后血糖偏高，请问空腹血糖正常饭后偏高有问题吗？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

空腹血糖正常但饭后血糖偏高，可能存在一定的健康风险。虽然空腹血糖在正常范围内，但饭后血糖升高可能表明身体在处理葡萄糖方面存在问题，尤其是胰岛素的分泌或作用可能不够理想。

饭后血糖的升高通常与饮食、运动和胰岛素敏感性有关。正常情况下，进食后胰腺会分泌胰岛素，以帮助细胞吸收血糖。但如果饭后血糖水平持续偏高，可能是胰岛素抵抗的表现，长期下去可能增加患糖尿病及心血管疾病的风险。饭后血糖偏高也可能与饮食结构有关，过多的碳水化合物或高糖食物摄入会导致血糖迅速上升。建议关注饮食的均衡，适量增加膳食纤维的摄入，减少精制糖和高GI食物的摄入。

在日常生活中，保持健康的生活方式至关重要。适量运动有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的正常代谢。同时，定期监测血糖水平，尤其是饭后血糖，可以帮助及时发现潜在问题。如果发现饭后血糖持续偏高，建议咨询医生进行进一步评估和指导，以便采取必要的措施，降低健康风险。