Q感冒咳嗽可以吃牛肉吗？

男 34岁 2019-03-03

描述：

这几天我头痛的很，四肢无力，食欲下降，有点感冒了，不停的流清鼻涕，晚上睡觉的时候，鼻孔不停气，经常用嘴呼吸，嗓子干疼，今天中午吃了几块牛肉，请问感冒咳嗽了可以吃牛肉吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。患感冒发烧时要避免生食、冷食、油腻、油炸物的食物等。因为感冒为热性疾病，若再加上热性食物，则不易退烧。患者饮食宜清淡，宜食稀粥、面条、新鲜蔬菜、水果，多喝开水和富含维生素的饮料。少吃肉和家禽，避免油腻、油腻、油炸、烟熏和烘烤的食物。感冒可以吃牛肉，牛肉富含锌，有助于人体增强免疫力。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。注意保暖适当散步,以改善血液循环,有助于感冒的康复.