Q近视吃什么食物补充维生素？

女 23岁 2019-04-23

描述：

弟弟最近眼睛看东西视力有些模糊，眼睛有些干涩，感觉比以前的视力有些低下，就去医院检查，有些近视，问一下近视吃什么食物补充维生素？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

平时应该多吃富含维生素A的食物，如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、胡萝卜、南瓜、青辣椒等食物，另外还有富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，延缓白内障的发生，含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果，还可以喝菊花茶加一点枸杞泡的茶，维生素a具有促进生长维持上皮组织，皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，并参与眼部视紫红质的合成，注意用眼卫生，坚持每天练习转眼球20下可以改善近视，对视力有一定的好处。