Q哺乳妈妈吃什么催奶？

女 26岁 2019-05-14

描述：

老婆生完孩子已经有一段时间了，在喂孩子吃奶的时候，总是因为奶不够孩子一直哭。我想问一下哺乳妈妈吃什么催奶？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕分娩以后，母乳是最适合宝宝的食品，但是奶水不足也是常见的现象，对于奶水少的妈妈，可以吃些下奶的水果和蔬菜，如:木瓜除了丰胸，下奶的功效也很明显，花生不但下奶，对产妇产后贫血和水肿的情况也能够得到一定的缓解。丝瓜络对于乳房或者乳汁分泌不畅的时候，就可以选择丝瓜络炖汤食用，可以起到下奶通乳的作用。还有奇异果维生素C含量高，具有止渴和通乳等功效，经常食用还可以增强免疫系统。平时要多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜。产后一定要多注意休息，避免过于劳累。