Q减肥可以吃甘薯吗

2020-08-14

描述：

减肥可以吃甘薯吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是不可以吃甘薯的，因为甘薯里面有大量的淀粉，而淀粉在人体内会转化为糖分，容易引起肥胖的情况，所以对于减肥是不利的。在减肥的过程中，建议减肥者应该要清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜里面含有丰富的纤维素，可以有效地促进消化，预防便秘的情况发生，对于减肥是有一定的好处的。