Q孕期吃海参好不好？

女 25岁 2019-05-23

描述：

好朋友怀孕了，大家都很开心，她平时很爱吃东西，我想问一下孕期吃海參好不好？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

海参是可以在怀孕期间食用的，海参富含丰富的营养价值，但数量建议加以控制。建议营养搭配合理，各种营养成分合理搭配进行，不能单一化营养摄入过多，食品种类要多样性，你可以多吃新鲜水果和蔬菜，注意均衡营养，多吃瘦肉、动物肝脏、乳制品、豆制品、鱼和鸡蛋来提供营养。如果孕期少吃少喝，孕妇的营养素摄入就不能达到要求，导致营养不良，使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓，若需控制饮食，最好在医生或营养师指导下进行。