Q产妇可以吃木耳吗

女 32岁 2019-05-25

描述：

我刚生完孩子才几天，不知道能不能吃黑木耳，我很喜欢吃黑木耳以前经常吃，但是家人说不可以吃，产妇可以吃木耳吗？

: 鲁茂松耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

产妇是指分娩或产褥期的妇女。产褥期是指胎儿和胎盘从生理、生殖和心理上的调整中恢复的一段时间。产妇适当吃些黑木耳是没有问题的。黑木耳属于植物纤维。它还含有大量的纤维素、维生素等。它有助于人类健康。增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海鲜的摄入量，适当增加牛奶，多喝汤、普洱等多种食物，但不要过量，避免吸烟和饮酒，避免饮用浓茶和咖啡。产后注意多休息加强营养，多吃鱼肉蛋类食物，避免劳累，建议你要注意做好产后复查，产后多喝汤水这有助于奶水的增多。