Q早上能喝鸡汤吗

30岁 2021-06-22
描述:

这段时间一直加班熬夜到很晚才睡,我的妈妈早晨起来给我煲了一锅鸡汤,早上能喝鸡汤吗?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

早上可以喝一些鸡汤的,鸡汤的营养价值非常的高,但是最好少喝一些搭配一些蔬菜水果,这样效果会更好,可以补充身体充足的营养,也不会出现微量元素缺乏的情况。

早上的时候营养一定要注意均衡,可以搭配一些牛奶和一些瘦肉,鸡汤容易被身体吸收,并且容易消化,不会加重肠道的负担,是一种比较好的食材。

一定要注意少食多餐,不要暴饮暴食。

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