Q早泄应该吃什么来改善？

男 27岁 2019-04-27

描述：

本人得了早泄已经半年多了，和老婆性生活的时候老婆总是埋怨我，和我越来越疏远，我想知道早泄应该吃些什么?

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

早泄可导致心理障碍，同时长期伴有精神不振，神疲倦怠，失眠，心悸不宁等表现，严重影响工作和生活，还会导致性欲减退、勃起功能障碍等，多伴有焦虑、精神抑郁、头晕、神疲乏力等症状。平常要注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳，散步，气功等均有益于自我心身健康和精神调节。注意婚前性教育，掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，性生活时采取女上男下的姿势等。多吃优质蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、蛋类，注意补充维生素和微量元素。