Q血压高吃什么食物好

男 70岁 2019-03-24

描述：

我爷爷这段时间的血压挺高的，降不下去，医生给他开了降压药，并且叮嘱他要注意饮食，所以想咨询一下，血压高可以吃什么食物好？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，对于高血压病人建议食用低盐，低脂，低胆固醇，高蛋白，高维生素，高纤维素的食物。并且严格限制盐的摄入，以每日不超过五克为宜。多吃新鲜的可帮助降血压的水果和蔬菜，比如芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。葱：有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。洋葱：有降血脂，预防血栓形成的功效。醋：每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。要补充钙和钾盐。适当的进行有氧运动，如打太极拳，散步，慢跑，游泳等。另外高血压病人还需要严格戒烟戒酒，保证充足的休息和睡眠，保持心态平和。