Q有什么方法能收缩阴道

女 31岁 2019-02-01

描述：

医生你好，我自从生过孩子后，自己的阴道就松弛了不少，导致我的性生活直线下降，所以我想问一下如何收缩阴道？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据我多年的临床经验来看的话，阴道松弛是很多女性随着年龄的增长从而出现的一种非常常见的生理状况，它的主要人群为产后的女性。想要阴道紧缩的方法是：可以每天早晚都在空气清新的地方，然后深吸气后闭气，以及同时如忍耐大、小便一般收缩肛门，每天如此反复100次以上就可以了。还有就是建议你平时要多做一些缩肛的运动，而且还要避免蹲着或者久坐出现，记得生活作息一定要有规律，平时积极的锻炼身体，尽量保持良好的心态，并且每天保持会阴部清洁。