Q坐月子血虚怎么调理？

女 27岁 2019-01-26

描述：

我刚刚生了一个孩子，已经半个多月了，但是有血虚。我每天都感到非常疲倦和困倦。我想问我如何在分娩中恢复血虚？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后气虚血亏调节，饮食非常关键，多吃食物补充气血，会恢复得更快。可以让家人帮忙炖些补品汤来弥补，比如鸽子汤很好。鸽子营养非常适合产后调理，因为一只鸽子的营养比三只鸡的营养好。建议你平时多注意休息，不要累，过正常的生活，保证充足的睡眠，头脑放松，避免紧张,除了饮食，适当的锻炼也有助于产后气虚的恢复。如果宝妈的身体特别虚弱，甚至患有贫血和头晕，她不能仅仅依靠饮食来调节。可以找中医来把脉，让中医对症下药，开些补药来调节。中药是调节产后气虚血虚的最佳方法，效果更好，无太多副作用。