Q一大早空腹喝酸奶好吗

2020-07-23

描述：

一大早空腹喝酸奶好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一大早上空腹喝酸奶是不好的，因为酸奶是一种酸性的饮品，空腹时喝会对肠胃产生刺激，对身体不利，如果本身脾胃比较虚弱，空腹喝酸奶后可能会出现腹痛、腹泻以及恶心、呕吐等情况。酸奶营养价值比较高，平时适当喝些对身体有益处，不过要避免空腹喝，建议早晨吃完早餐以后1~2个小时左右再喝酸奶，这样有利于酸奶里面营养成分以及乳酸菌的吸收，也能够避免对身体产生刺激。