Q湿气重的话吃什么好？

女 24岁 2019-08-01

描述：

我每次去拔罐的时候，人家都说我的湿气是比较重的，而且，每次感冒痰都比较多。想问下湿气重的话吃什么好？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

湿气重会引起身体的不舒服，比如说四肢关节疼痛，沉重，气血运行障碍，关节屈伸不利。大便糖稀，妇女白带过多，阴部瘙痒等。舌苔厚腻，早上起来症状更明显。大便黏在马桶壁上，很难冲下去，这也是湿气重的一种表现。如果出现这些症状的话，建议不要过量的吃一些生冷瓜果，饮食方面一定要清淡和比较容易消化的，忌肥甘厚腻和暴饮暴食。此外还可以用莲子、薏米、赤小豆和白扁豆等健脾利湿的食物煮粥进行食用，具有护脾胃，祛湿气的作用。如果配合运动，湿气祛除的效果会更加明显。