Q手脚冰凉怎么调理

女 26岁 2019-02-17

描述：

最近几年一到冬天就感觉手脚冰凉，有时候就只是左脚凉。这该怎么调理？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

手脚冰凉这种情况建议您平时可以多运动，这可以促进血液的循环，也就可以改善手脚冰凉的症状的。比如可以进行慢跑、快走、瑜伽等运动。平时也可以经常用温水泡脚，并在水里放一些温阳的药物，如生姜、桂枝、当归等，它们起到促进温阳的作用。不过也可能是由于阳气不足，气血循环不畅，四肢失养导致的。建议您可以外用艾叶煎水泡脚，或长期艾灸足三里也能起到不错的效果。平常生活上多运动，规律生活，注意保暖不要受凉，建议您在饮食也要偏温阳，比如多喝当归生姜羊肉汤等。