Q减肥可以吃红烧鸡腿吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃红烧鸡腿吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间的患者还是尽量避免吃红烧鸡腿比较好。因为红烧鸡腿里面的热量比较高，吃一个红烧鸡腿的热量，基本上等于好几碗大米热量。如果在减肥期间摄入的热量过多，这些热量就会转化成脂肪。如果在体内堆积就会导致患者体重增加。减肥期间应避免吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，同时还需要配合大量的运动，而且每天运动量应足够30分钟以上。