Q下肢血液怎样回到心脏？

女 42岁 2019-02-16

描述：

邻居家的舅妈小腿血液循环不好肿胀在医院住着，请问下肢血液循环不好该怎么缓解呢？下肢血液怎样回到心脏？

: 陈艳荣血液内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

下肢血液回到心脏的主要途径是通过静脉系统，尤其是深静脉和表浅静脉的协同作用。下肢的血液在经过毛细血管后，进入静脉，最终通过下腔静脉汇入右心房。

在下肢，静脉血液的回流受到多种因素的影响。首先，静脉壁较薄，缺乏强有力的肌肉收缩，因此静脉内的血液回流依赖于周围肌肉的收缩。当下肢肌肉收缩时，静脉被压迫，血液被推动向上流动。静脉内的单向瓣膜防止血液倒流，确保血液朝向心脏的方向流动。呼吸时，胸腔内压力的变化也会促进血液的回流，吸气时胸腔压力降低，腹腔压力相对增加，从而帮助下肢静脉血液回流。

在促进下肢血液回流的过程中，有一些注意事项。长时间静坐或站立可能导致血液在下肢淤积，从而增加静脉曲张的风险。适当的活动和定期的腿部运动是非常重要的。穿着合适的鞋子和袜子，避免过紧的衣物，可以帮助改善血液循环。保持健康的体重和饮食习惯，避免过量摄入盐分和糖分，也有助于维持良好的血液循环，减少下肢血液回流的问题。