Q什么茶叶降三高效果好？

女 39岁 2019-01-29

描述：

我有高血压，吃药进行降压，总觉得身体不舒服，听说喝茶也可以降三高想问一下什么茶叶降三高效果好？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

三高是指高血压。高血糖，高血脂。降低着三高可以喝菊花茶，绿茶，花茶，还有山楂泡茶等。菊花茶有清肝明目的作用，可以下火，控制血脂。绿茶有抗氧化，维护血管和软化血管的作用，还可以降低血脂，血糖等。山楂自身就可以助消化，开胃，并且也可降低血脂，软化血管，改善三高。因此三高患者这些茶都可喝，平时要注意控制饮食，少盐低脂。保证睡眠充分，不熬夜，必需在11点之前要上床休息，养成有规律的良好睡眠习惯。通过养花、种草、听音乐，练瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒缓心情的活动，来缓解心中的压力，对降三高有一定帮助。