Q视力下降应该吃什么好？

男 19岁 2019-04-09

描述：

前段时间一直沉迷于手机，这几天总是看不清东西，去医院检查发现我的视力下降，问一下视力下降吃什么好？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

视力下降是因为缺少维生素A、C。富含维生素A的食物如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢且不安全，角膜发生干燥、浑浊、软化、自觉畏光、眼痛、常用受手揉搓眼部导致感染，严重时可发生角膜溃疡、坏死、以致引起穿孔，虹膜、晶状体脱出，导致失明。维生素A食物来源是蔬菜。如胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素原能在体内转化为维生素A。富含维生素C的食物，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的直接损害，从而防止白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。