Q总是胀气可以按摩腹部吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

总是胀气可以通过按摩腹部来缓解。腹部按摩能够促进肠道蠕动，帮助排气，从而减轻胀气的不适感。

在进行腹部按摩时，可以选择顺时针方向轻柔地按摩，这样有助于促进消化和气体排出。按摩时可以使用一些温和的油，如橄榄油或薰衣草油，增加舒适感和放松效果。建议在饭后1小时进行按摩，避免在刚吃完饭时立即进行，以免加重肠胃负担。同时，保持放松的心态，深呼吸，有助于提高按摩的效果。结合适当的饮食调整，如减少碳酸饮料、豆类和高纤维食物的摄入，也能有效改善胀气问题。

不过，按摩并不是适合所有人的解决方案。如果胀气伴随剧烈疼痛、呕吐或其他严重症状，建议及时就医。孕妇或有腹部疾病的人在进行腹部按摩前应咨询医生，以确保安全。适度的腹部按摩可以作为缓解胀气的辅助方法，但应结合个人情况谨慎使用。