Q为什么会肾阳虚呢？

男 41岁 2019-01-13

描述：

不知道怎么回事，感觉有点肾阳虚，可能是因为这段时间总是睡眠质量欠佳、睡觉不太好，白天也总是觉得没有精神状态，手脚冰凉。怎么会肾阳虚呢？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾阳虚是指肾的阳气虚弱，阳气具有推动血液运行的作用，所以肾阳虚患者会出现面色恍白、怕冷、四肢厥冷恶寒、体型肥胖、痛经、月经量偏少、经血颜色偏淡等症状。

睡眠质量不佳，晚上熬夜导致肾功能不好，就会出现肾阳虚。肾阳虚平时注意饮食，尽量少吃辛辣刺激食物，多运动，少熬夜。建议服用三鲜汤来改善症状，也可以食用山药、枸杞子、冬虫夏草等补气、补阳的食物来改善肾阳虚。同时也可以吃一些药食同源的具有益气具有养阴作用的食物，比如说百合、麦冬这些，在咱们熬粥的时候就可以放一般具有养阴作用的药食同源的食物。