Q吃什么菜能治疗便秘

男 29岁 2019-05-17

描述：

最近便秘又出现了，每天都要在马桶上蹲好久，结果还是什么都没拉出来。都说要在饮食上改善，想问这种情况，吃什么菜能够治疗我的便秘呢？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

反复的便秘，可能有慢性肠道炎症。或是饮食结构不好。所以你应该继续肠道检查一下，如果没有异常，自己可以试着改善饮食，多吃蔬菜。比如吃黑芝麻来进行有效的缓解，我们都知道黑芝麻是可以润肠通便，很适合肠燥便秘的人食用。还有就是多吃苋菜也可以治疗大便秘结干燥的患者。苋菜可以清热，如果是习惯性便秘的人，可以用苋菜煮粥来吃，另外香蕉（熟香蕉）富含的很多水溶性植物纤维，可以引起高渗性的胃肠液排泄，然后将水分吸附到固体有些，也能使粪便变软而易于排出。根据你的病情，基本上控制好饮食，粗纤维的食物，少吃肉少喝酒，多吃蔬菜水果就会好转。