Q老年人适合吃什么补品

男 26岁 2019-03-02

描述：

爷爷岁数大了，身体素质也变得较差，什么补品适合老人吃呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

例如，动物性的滋补品包括羊肉、狗肉、牛肉、海龟、兔肉、虾、鸽子蛋、鸡蛋等。这些都是可以的。不同的补充品包括鹿茸片、人参茸膏、全鹿丸、海马补肾丸、人参茸丸、二东膏、八珍丸、清肠宝、双宝、人参口服液等。植物补充剂包括红参、山药、桂圆肉、核桃仁、当归、何首乌、黑豆、白术、芝麻等。其中核桃仁、桂圆肉、银耳是滋补食品。像一些有效的营养品有牛奶，蜂蜜，还有因为牛奶当中是提供钙元素的好食品，而且含有大量的蛋白质，维他命和矿物质，这些元素都是对抗骨质疏松的关键元素，蜂蜜是适合老年人生理需要的营养珍品，随着年龄的增长人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大，这就表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品。