Q高蛋白蔬菜有哪些
2020-12-05
描述：
我老婆在生完孩子后身体特别的虚弱，想要吃一些高蛋白的蔬菜，高蛋白蔬菜有哪些？
A
- 张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答：
高蛋白的蔬菜，可以多吃一些大豆、毛豆、小麦、黑木耳、香菇，多吃一些含维生素，矿物质比较高的食物。
身体比较虚弱，也可以多吃一些排骨、大虾、瘦肉，这样可以有效的滋补身体。也可以喝一些纯奶，纯奶的营养价值也是比较高的，含钙量也比较高。
平时可以适当的多活动一下，这样能增强个人的免疫功能，也能强壮体魄，多注意休息。
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