Q诺如病毒期间吃

2024-12-20

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

在诺如病毒期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。建议多摄入流质食物，如米汤、清汤、稀粥等，以帮助保持水分和电解质平衡。

诺如病毒感染通常会引起呕吐和腹泻，导致身体迅速失去水分和营养。饮食应以补充水分为重点，可以适量饮用电解质饮料或淡盐水，以防脱水。同时，逐渐引入一些易消化的食物，如香蕉、苹果泥和烤面包等，帮助恢复肠道功能。避免食用生冷食物和高纤维食物，因为这些可能刺激肠道，加重不适感。在症状缓解后，可以逐步恢复正常饮食，但仍需注意选择清淡、低脂的食物，以免加重肠胃负担。

在诺如病毒期间，保持良好的卫生习惯至关重要，确保饮食和饮水的安全，避免食用生食或未煮熟的食物。同时，注意勤洗手，尤其是在使用卫生间后和进食前，减少病毒传播的风险。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，避免自行用药。合理的饮食和良好的卫生习惯是应对诺如病毒感染的有效措施。