Q体重：36公斤，身高：1，53平时怎么吃的？

女 15岁 2019-03-07

描述：

我和我同桌一样都是1米5多的身高。可是学校她才36公斤，而我却42公斤。我很想知道体重：36公斤，身高：1米53平时是怎么吃出来的？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

1米53的身高标准体重应该是48公斤，也就是96斤，目前你的体重也很轻，是比较达标的。有些人可能因为骨架小或者饿出来的小鸟胃，导致称起来体重很轻，但却没有正常人健康，建议你不必过于追求轻体重，而忽略了健康的重要性。建议平时科学规律地生活，不要吃高热量的食物，早中晚三餐要定时定量，多吃富含蛋白质及维生素的食物，另外，如果想要保持体重，最好长期坚持锻炼身体，每天至少运动一小时以上，多走步，多做自己喜欢的运动都可以保持体重。