Q体重:36公斤,身高:1,53平时怎么吃的?

15岁 2019-03-07
描述:

我和我同桌一样都是1米5多的身高。可是学校她才36公斤,而我却42公斤。我很想知道体重:36公斤,身高:1米53平时是怎么吃出来的?

A
吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

1米53的身高标准体重应该是48公斤,也就是96斤,目前你的体重也很轻,是比较达标的。有些人可能因为骨架小或者饿出来的小鸟胃,导致称起来体重很轻,但却没有正常人健康,建议你不必过于追求轻体重,而忽略了健康的重要性。建议平时科学规律地生活,不要吃高热量的食物,早中晚三餐要定时定量,多吃富含蛋白质及维生素的食物,另外,如果想要保持体重,最好长期坚持锻炼身体,每天至少运动一小时以上,多走步,多做自己喜欢的运动都可以保持体重。

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