Q怀孕初期便秘怎么解决？

女 29岁 2020-06-05

描述：

我这几天有点便秘，吃了点香蕉效果不大，因为现在怀孕有2个月了，没敢多吃，怀孕初期便秘怎么办？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇孕早期便秘很多是因为不经常运动造成胃肠功能下降，从而消化不良引起的。所以孕妇治疗便秘的关键是注意合理饮食，多吃蔬菜或者增加粗纤维饮食，同时在日常生活中适当运动，比如散步、瑜伽等。还需要及时的调整自己的心情，保持好的心情以及充分的睡眠时间。保证饮用足量的清水，比如早上起床后，先喝一杯温开水。定时上厕所，养成良好的大便习惯。