Q怀孕初期便秘怎么缓解

女 28岁 2019-02-25

描述：

我怀孕两个月了，自从怀孕后天天便秘，用尽了各种方法，吃水果，喝蜜蜂，多喝水，还是没有用，怀孕初期便秘怎么缓解？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期便秘是因为体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢导致的，再加上怀孕以后活动量会有所减少，平时吃一些进补的食物极易引起便秘。可以用益生菌调理下胃肠道，饭后要顺时针方向按摩腹部增强胃肠蠕动，也可以适当的外出散步，有利于帮助消化吸收。建议放松心情，多吃清淡的饮食，可以多吃一些富含纤维素的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性食物，平时要多喝水，避免过于劳累，不要做剧烈的运动，养成良好的生活习惯。