Q自慰的好处和坏处分别是什么

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

自慰是一种普遍的生理行为，具有一定的好处和坏处。好处包括缓解压力、促进性健康和提高自我认知，而坏处则可能涉及心理负担、成瘾风险以及对人际关系的影响。

在生理层面，自慰可以帮助释放性紧张，减轻焦虑和压力，进而提升整体的心理健康。自慰有助于了解自己的身体，增强性快感和性满足感，从而在未来的性关系中更加自信和舒适。过度自慰可能导致身体疲惫或影响日常生活，甚至可能形成依赖，影响正常的社交和情感交流。心理上，若个体对自慰产生负罪感，可能会引发焦虑或抑郁情绪。

在进行自慰时，保持适度是关键，避免过于频繁，以免影响生活和工作。同时，要注意个人卫生，确保安全和健康。了解自己的身体和需求是重要的，但也需警惕可能的心理负担，保持开放的心态，适时寻求专业帮助，以确保身心的健康平衡。