Q怀孕后总失眠怎么回事？

女 28岁 2019-05-22

描述：

我刚怀孕不到五个月，自从怀孕后感觉每晚睡觉很不安稳，一般都是到凌晨两三点了才勉强睡着，早上八九点的时候又会醒过来，我想问一下怀孕后总失眠怎么回事？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠经常发生在怀孕期间，如果在怀孕期间出现失眠的情况考虑是因为在孕期孕妇精神因素影响，可能平时心理压力较大、神经衰弱或者神经功能紊乱等原因引起的，这主要与体内激素水平的变化有关，怀孕后体内激素水平会发生变化，有时，失眠也是由与各种因素的某些关系引起的，如孕妇的情绪，建议需要放松，减轻压力，在睡觉前可以用热水泡一泡脚，另外吃一个香蕉也能有助于睡眠，还可以帮助解决便秘的困扰。