Q女人服用褪黑素的危害是什么

2024-06-14
A
张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

女人服用褪黑素可能会带来一些潜在的危害,包括激素水平的干扰、睡眠周期的紊乱以及对生育能力的影响。

褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要调节睡眠-觉醒周期。虽然它被广泛用于改善睡眠质量,但长期或不当使用可能导致体内激素平衡失调,尤其是在女性中。研究表明,过量服用褪黑素可能抑制体内自然褪黑素的产生,进而影响睡眠质量。褪黑素的使用可能会导致白天嗜睡、情绪波动和注意力不集中等问题,影响日常生活和工作表现。对于计划怀孕或已经怀孕的女性,褪黑素的影响尚未得到充分研究,可能存在潜在风险,因此应谨慎使用。

在考虑使用褪黑素之前,女性应咨询医生,特别是有基础疾病或正在服用其他药物的情况下。应避免自行调整剂量或长期依赖褪黑素来改善睡眠,而应优先考虑改善生活方式,如规律作息、减少电子设备使用和保持良好的睡眠环境。同时,了解自身的身体状况和需求,选择合适的睡眠辅助方法,才能更好地维护健康。

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