Q孕妇喝什么果汁好？

女 32岁 2019-07-26

描述：

现在刚刚怀孕有了宝宝，觉得吃什么都恶心，对什么食物都没有胃口，就是想喝点饮料，孕妇喝什么果汁好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕期准妈妈吃水果除了生吃外，还可以和其他食材搭配榨汁饮用，这样营养更全面，且容易吸收。孕妇是可以喝热的果汁，但不要加热的温度过高，会导致维生素c遭到破坏。但是最好还是不要喝果汁，因为在果汁压榨的过程中也许会带入病毒，细菌的，最好吃新鲜的蔬菜水果。最好是喝颜色比较鲜艳的果汁，因为这样补充的维生素种类比较多。尽量食用自己榨的果汁，怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,怀孕期间太胖，可能会引发产后糖尿病。不要喝外面卖的，以免存在化学添加剂，其次建议期间多吃水果、蔬菜、孕妇不要挑食，营养均衡为宜。