Q高血脂可以吃什么？

男 56岁 2019-02-11

描述：

爷爷之前一直有一些高血脂，平时也比较注意控制饮食。但是最近一段时间明显升高了，想控制一下。高血脂可以吃什么？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的情况，高血脂患者提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,血脂高的话要吃药降血脂，不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键。也可以用改变生活方式和饮食调理来调节血脂，如控制高脂肪、高热量食物的摄取，多食粗粮食物、蔬菜和水果，坚持运动等非药物治疗。血压低平时养成运动的习惯，均衡的饮食，充足的睡眠。